当前位置: 婴儿知识百科全书> 婴儿发育百科 > 婴儿怎么吃,6~12个月大的宝宝怎样吃辅食,脾胃好还少生病,附营养粥食谱

婴儿怎么吃,6~12个月大的宝宝怎样吃辅食,脾胃好还少生病,附营养粥食谱

发布日期:2021-05-31 05:26:11 来源: 编辑: 阅读: 0

文 | 妈之道(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)


当宝宝需要添加辅食的时候,“吃什么?”就成了家长们最操心的问题,6个月大的宝宝,身体还比较脆弱,又正处于发育的阶段。


本文配图均源于网络,图文无关


如果辅食添加有误,孩子的脾胃可能就出现了问题,还有经常生病的可能。


怎样给他们添加辅食才更健康呢?


给宝宝喂辅食前,家长首先要明白,为什么宝宝需要吃辅食?


营养的需求


当宝宝到了6个月大的时候,母乳和配方奶虽然还是他们的主要食物,但是其中的营养已经不能完全适合宝宝的发育了,特别是对铁元素的需求。


研究表明,6个月大的宝宝很容易出现缺铁性贫血,这个时候给他们喂一勺富含铁的糊状食物,很有必要。


咀嚼能力的锻炼


6~12个月,正是宝宝口腔各种能力发育和锻炼的关键时期,如果还只给他们喂奶水或者不改变辅食的粗细程度,宝宝牙齿的发育很可能因此出现异常。


消化能力的锻炼


宝宝的肠胃也在发育阶段,增加辅食能锻炼他们的消化能力,长期只喝奶水,稀释了胃液,消化能力是会减弱的。


6~12个月大的宝宝怎样吃辅食?

对于6~12个月大的宝宝,最重要的是辅食的变化过程。


6个月大的宝宝


这个时候的婴儿处于吞咽时期,还不会用牙龈慢慢地咀嚼、研磨食物,因此,家长给孩子准备的辅食需要是糊状的。


而且需要吃富含铁的糊状食物。


这个时期的宝宝,除了蛋白,差不多所有的食物都可以吃,但家长做辅食的食物,食物种类还是不能太多,以免宝宝出现过敏的情况。


7~8个月大的宝宝


这时的婴儿处于蠕嚼期,可以用舌头来配合咀嚼了,辅食可以由较稀的糊状,变得浓稠一点。


9~10个月大的宝宝


这个时期的宝宝可以可以咀嚼细细的食物了,比如软烂的面条、粥类、软烂的根茎类食物。


11~12个月大的宝宝


宝宝的多个乳牙慢慢萌出,可以吃软饭类的食物,正式进入咀嚼的状态了,比如小混沌、鸡蛋羹等。


给宝宝喂辅食时,也要注意一些误区。


加调料


对于6~12个月的宝宝,任何的调味料都是不适合他们的,让他们感觉食物的原汁原味就行,很多食物都有属于自己香甜的味道,宝宝的味蕾更易受刺激,他们可以感受得到。


只吃米粉


虽然米粉的营养可能更加丰富,但是大多数的米粉都是由谷物做成的,不一定给孩子全面的营养,自制的各种肉泥还是必须的。


而且米粉调得再浓,也是糊状,不能促进宝宝口腔的发展,因此,家长的辅食也要跟上。


马上断奶


即使宝宝到了6个月,母乳和配方奶还是他们营养的主要来源,辅食只是喝奶之后的补充。


  • 6个月大的宝宝每天喂一次辅食就行,一次1~2勺,奶要喝600毫升
  • 7~9个月大的宝宝每天2~3次,辅食中要包含谷物、肉禽鱼类、蔬菜水果,每类几十克,奶要喝600毫升
  • 10~12个月的宝宝每天2~3次,与上一阶段不同的是,食物的形状发生了变化,可以不再是糊糊的了,奶要喝600毫升



有哪些适合6~12个月宝宝的营养粥?

虽然宝宝在9~12个月之后才可以吃粥,但是粥中的食物做成糊糊,也依然适合6~9个月大的宝宝食用。


南瓜玉米


这两种食物做成的粥,可以充当辅食中的谷物类,而且营养丰富,其中含有的卵磷脂、果胶、胡萝卜素等营养成分,对宝宝视力的发育、免疫力的提高有促进作用。


菠菜猪肝


用猪肝来给宝宝补铁很合适,但是注意不能多吃,菠菜中的钙和各类维生素也比较丰富,用来为宝宝补充营养很不错。


但是不确定宝宝是否对菠菜过敏的家长要慎重。


胡萝卜牛肉


这款营养粥可以为宝宝补充丰富的维生素A、蛋白质、铁等营养元素,帮助他们提高免疫力,促进视力发育。


","content_hash":"3ecf24d3

用户评价

评论内容不能为空
相关文章

Copyright © www.qbbtn.com All right reserved. 婴儿知识百科全书

备案号:豫ICP备14024548号-3 | | 网站地图

本站部分内容来自爱好者及互联网,版权归原作者所有,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们,立即处理。