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婴儿维生素,连医生都要求必须补!宝宝出生后最重要的维生素,新手父母别忘记

发布日期:2021-05-31 09:03:13 来源: 编辑: 阅读: 0

婴儿出生最先接触的两种补充剂就是维生素K和维生素D,维生素K是在医院医生注射,一次结束,用来预防出血的。维生素D则是需要家长自行给婴儿补充,新手父母就很有必要了解下维生素D是什么,以及如何给宝宝补充。



1、维生素D的作用及需求量:


维生素D参与钙磷的代谢,缺乏可能导致佝偻病。1岁以内的婴儿建议每天补充400国际单位维D,一岁以上直至老年建议补充600国际单位的维D。


2、维生素D来源及其限制性:


维生素D是脂溶性维生素,在海鱼和动物内脏、牛奶中存在一些,其他食物都几乎不含维生素D,所以靠食物获取维生素D的量极有限。




晒太阳是自然获得维生素D的主要来源。想要完全通过晒太阳获得维生素D,需要尽量将皮肤裸露,不能涂抹防晒霜,在上午或下午时分晒半个小时,如果是阳光充足的春夏秋季,正午时分只需要晒10-15分钟即可。晒太阳时不能隔着玻璃。冬季通过晒太阳补充维D效果不够理想。


母乳中几乎不含维生素D,晒太阳获得的是没有活性的维生素D,还要经过肝脏和肾脏的加工才能得到具有活性的维生素D。




对婴儿来说,它们皮肤娇嫩,不耐晒,肝肾代谢还在发育完善中,且目前户外空气质量不太理想,紫外线还可以刺激皮肤生成黑色素。综合来看,通过晒太阳获得维生素D都不太适合婴儿。


3、维生素D的补充方法:


通过维生素D补充剂来补充足量维D是比较靠谱的途径,此类产品目前市场上很多,量也是按婴儿需求量设计。婴儿只有吮吸能力,从安全及便利角度考虑,他们用的维生素D补充剂多是滴剂类型的。或直接通过胶囊挤入婴儿口中,或在妈妈喂奶前滴涂在乳头、乳晕上。




配方奶粉中是会添加一定量的维生素D。有的婴儿是母乳和配方奶粉混合喂养,有的婴儿是纯配方奶粉喂养,他们通过配方奶粉获得的维生素D有一定差异。家长可以通过看宝宝每天喝多少奶粉,结合奶粉罐上标注的每单位中的维D含量,计算下宝宝通过配方奶粉可以获得多少维D。


这么做实际挺麻烦,尤其混合喂养的宝宝,每天喝母乳和配方奶粉的量不一定固定。1岁以下的婴儿,维生素D的可耐受最高摄入量是800国际单位,所以即使喝了含有维生素D的配方奶粉,也可以每天通过补充剂补充400国际单位的维生素D。




各位新手爸妈一定要记住,每天按时喂宝宝吃维生素D,还有其他疑问,不妨给我们评论留言吧。


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